Zutaten für 2 Portion: Zwei Rumpsteaks (ca. 200-250 g pro Stück) 1 Dose (oder Glas) Kidneybohnen (ca. 250 g Abtropfgewicht) 1 Dose (oder Glas) grüne Brechbohnen (ca. 250 g Abtropfgewicht) 250 g Kirschtomaten 1 Avocado 1 EL Rapsöl 1 EL Zitronensaft Salz Pfeffer Zubereitung: Backofen auf 160 °C (Umluft) vorheizen. Konserven abtropfen und in eine… Weiterlesen Rumpsteak mit Bohnen-Avocado-Salat
Zutaten für 2 Portionen: 200 g Rucola 250 g Kirschtomaten 50 g Parmesan 2 EL Olivenöl 1 EL Aceto Balsamico Salz Pfeffer Kräuter der Provence Zubereitung: Rucola waschen, putzen und in eine Schüssel geben. Kirschtomaten waschen, halbieren und zum Rucola geben. Parmesan in eine kleine Schüssel reiben. Olivenöl, Aceto Balsamico, Salz, Pfeffer und Kräuter der… Weiterlesen Rucolasalat mit Kirschtomaten und Parmesan
Zutaten für 2 Portionen: 1 Kopf Spitzkohl (ca. 800 g) 1 l Gemüsebrühe (instant) 100 g Frischkäse (unter 10 % Fett) 1 EL Tafelmeerrettich 50 g gehackte Walnüsse 50 g magere Schinkenwürfel Salz Pfeffer Muskat Zubereitung: Spitzkohl in Streifen schneiden, den Strunk entfernen. Zusammen mit der Gemüsebrühe in einem Topf für ca. 10 Minuten garen.… Weiterlesen Meerrettich-Suppe
Svenja Auerbach 