Gesund von Anfang an – Ernährung in der Schwangerschaft

„Ich muss für zwei essen, denn ich bin schwanger“ – diesen Satz habt ihr sicher schon gehört oder sogar selbst gesagt. Doch stimmt das überhaupt? Bereits im Mutterleib für´s Leben geprägt Der Lebensstil und die Ernährung vor und während der Schwangerschaft beeinflussen nicht nur die mütterliche Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern auch das Wachstum und… Weiterlesen Gesund von Anfang an – Ernährung in der Schwangerschaft

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Vitamine – ohne sie läuft nichts

Sie sind für uns Menschen lebensnotwendig (vita = Leben). Wir müssen Sie regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen, denn der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Vitamine sind an unzähligen Prozessen im Stoffwechsel beteiligt: Zellaufbau von Geweben und Blut, wie z. B. Knochen, Zähnen, Muskel- und Bindegewebe, Blutkörperchen Reizübertragung im Nervensystem Energiehaushalt: Verwertung der aufgenommenen Nährstoffe… Weiterlesen Vitamine – ohne sie läuft nichts